Знайди свою гармонію через йогу
CalmJourney — це унікальний простір для розвитку гнучкості, внутрішнього спокою та балансу через дихальні практики та медитацію
Почати подорож
CalmJourney — це унікальний простір для розвитку гнучкості, внутрішнього спокою та балансу через дихальні практики та медитацію
Почати подорож
Розкрийте потенціал свого тіла та розуму через різноманітні практики йоги
Класична практика для розвитку гнучкості та сили
Практики для заспокоєння розуму та внутрішньої гармонії
Дихальні техніки для енергетичного балансу
Адаптивні практики для підтримки здоров'я
CalmJourney базується на філософії цілісного розвитку людини через гармонію тіла, розуму та духу. Ми вірими, що йога — це не просто фізичні вправи, а шлях до глибокого самопізнання.
Наша методика поєднує древню мудрість йоги з сучасним розумінням анатомії та психології. Кожна практика адаптується індивідуально, враховуючи особливості та потреби кожної людини.
Ми створюємо атмосферу безпеки та прийняття, де кожен може розвиватися у власному темпі, не порівнюючи себе з іншими, а зосереджуючись на внутрішньому зростанні.
"Йога — це не про досконалість поз, а про досконалість шляху. Кожен день на килимку — це можливість повернутися до себе."
Олена Медвідь
Засновниця CalmJourney, 12 років практики
Відкрийте для себе, як йога може позитивно вплинути на всі аспекти вашого життя
Поступове розтягування м'язів та підвищення рухливості
Техніки дихання та медитації для заспокоєння нервової системи
Розвиток усвідомленості та гармонії між тілом і розумом
Вечірні практики релаксації для глибокого відновлення
Відповіді на найпопулярніші запитання про йогу та наші практики
Так, наші програми розроблені для людей з будь-яким рівнем підготовки. Ми надаємо модифікації для кожної пози та допомагаємо поступово розвивати практику.
Рекомендуємо регулярну практику 2-3 рази на тиждень для початківців. З часом можна збільшити частоту до щоденних коротких сесій для максимального ефекту.
Основне — це йога-килимок та зручний одяг. Додатково можуть знадобитися блоки, ремені та болстери для підтримки, але це не обов'язково для початку.
Йога — це м'яка практика, але деякі пози можуть бути не підходящими при певних станах здоров'я. Рекомендуємо проконсультуватися з лікарем перед початком занять.
Перші позитивні зміни у самопочутті та настрої помітні вже після кількох занять. Фізичні зміни та підвищення гнучкості розвиваються поступово протягом місяців регулярної практики.
Так, домашня практика — це чудовий спосіб підтримувати регулярність. Ми надаємо відео-уроки та рекомендації для безпечної домашньої практики.
Готові відкрити для себе світ гармонії та балансу? Заповніть форму, і ми зв'яжемося з вами для обговорення ваших цілей та підбору оптимальної програми практик.
